自2019年5月青甘大环线自由行后，经历疫情三年至今，只组织2次自驾短途。一次是2020年11月江南小青藏线和2023年3月卖花渔村，这次甘南之行是2020年开始策划，到了2023年才成行，9月3日起13日结束，共11天时间，此行依然是阿里师傅司机兼导游，队员老周、老沈、老云、老徐、老张五家十人，旅程圆满结束，此游记以时间顺序赘记美好瞬间。

第一天（2023年9月3日）

    今天行程为上午南京飞西宁，下午黄洮交汇处、刘家峡水库

    早上四点多起床，我们一行十人都起了个大早，六点半基本到了机场汇合，航班准时起飞，提前了半个多小时到达西宁，阿里师傅和他表哥王师傅两辆车已经在机场等候，出了机场，直奔兰州方向而去。

    到了服务区，一人一碗兰州拉面，继续出发，车行至京藏高速花庄出口下，走了一段国道，两边是甘肃农村低矮的土墙民房，沿湟河，进入山区，光秃秃的黄土高原经雨水冲刷，形成一处处丹霞地貌，第一站到达黄洮交汇处，黄沙滔滔的洮河水和碧波荡漾的黄河水交汇在一起，泾渭分明的河水逐渐融合向前奔涌，形成一处自然奇观。参观完毕，翻过一座山，到达刘家峡水库“奔驰沟云栈”观景台，青翠碧绿的湖水和恐龙形地貌，让人叹为观止。

    【引经据典】刘家峡位于甘肃省临夏回族自治州永靖县境内，是中国自己设计、自己施工、自己建造的大型水电工程，是中国首座百万千瓦级水电站，刘家峡水库面积达130多平方公里，主坝高147米，全长100米，蓄水57亿立方米，水库地处高原峡谷，被誉为高原明珠。

    刘家峡水库大桥是网红打卡点。到了临夏市区，住进“临夏荣科饭店”，现在已经算是旅游淡季，酒店价格只有暑假的一半至三分之一，我们全程委托阿里安排住宿，比我们自己在网上订要便宜一些。下午五点多，休息了一会，晚上河对岸的“锦玉阁人家”，品美食，回民饭店，不让喝酒，手抓羊肉，味道鲜美，没有一点羊肉的膻味，大朵快颐，让大家吃到吃不下为止，一大桌基本消灭干净，茶足肉饱。夜游临夏著名景点八坊十三巷。

    【引经据典】八坊十三巷是国家AAAA级旅游景区，位于甘肃临夏回族自治州首府临夏市。临夏古称河州，知道河州的人，还会知道临夏市内的回民又称“八坊人”。“八坊”和“河州”同时成为了临夏的别称，而八坊十三巷便是河州民族风情的古街区。从唐朝，围绕着八座清真寺形成了八个教坊、十三条街巷，故称为“八坊十三巷”。它融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘，集民族特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体，呈现出穆斯林的生活画卷，是河州民族民俗文化名片，民族建筑艺术“大观园”。

    我们参观了一条主街，沿途很多古玩店奇石店，大大小小的清真寺可称为三步一座，浓烈的回族居住区风情，仿佛异国他乡。我们参观了阿里说的地主大院：八坊民俗馆，省级文物保护单位，古称“大公馆”，原为马占鳌之孙、马安良之子马廷勷的私邸。当年整个建筑群四周均有高大围墙及哨楼，兼具军事防御功能。建筑仿造北京四合院形制，融入回族砖雕、汉族木雕、藏族彩绘等众多地方特色建筑文化，代表了临夏地区建筑极致水平。“大公馆”几经战火和人为损毁，现仅存部分建筑，不足原有建筑十分之一。主要由包括正房（北房）、东西耳楼、东西厢房、厅堂、游廊、花园构成。整体装饰为砖雕和木雕，青砖的古朴典雅，木雕的雍容华贵，象征着回汉文化的相互融合与和谐统一，我们拍了许多精美的砖雕图。

    第二天

    今天主要景点是拉卜楞寺、美仁大草原。

    早上8：30准时出发，经乌玛高速直奔夏河县，参观今天的第一个景点拉卜楞寺，十点到达，计划两个半小时，进寺寻个付费讲解，没有，免费讲解十一点十分。随便参观了几个殿，一个年轻的喇嘛带领大家开始免费讲解，寺内只开放几个区域，游客需按规定的路线行走。讲解员可能是新进的佛学院学生，口才一般，只记得在文殊菩萨院讲的“慈悲做人，智慧做事”。拉卜楞寺转经筒，世界上最长的转经筒，几乎围绕寺院整个一周，现在还在扩建。十二点半参观完毕，还有很多地方没有走完。开车到外面观景台，因为要爬台阶，大部分人没下车，下车的几个也只有老徐爬到了观景台照了几张照片，后来再看看别人的视频，我们还有很多地方没去，算是匆匆游览。

    【引经据典】拉卜楞寺，甘南之旅不可错过古寺之一，堪称“第二西藏”，位于甘南藏族自治州夏河县城西0.5公里处。本名噶丹夏珠卜达吉益苏奇贝琅，简称扎西奇寺，是我国藏传佛教（即喇嘛教）格鲁派（黄教）六大寺院之一，一般称拉卜楞寺。第一世嘉木样阿旺宋哲大师创建于清康熙四十八年（1709）。康熙五十三年建立“拉章”（即嘉木样佛宫），“拉章”音变为“拉卜楞”，意为寺院最高活佛府邸。寺院坐北向南，占地总面积86.6万平方米，建筑面积40余万平方米，主要殿宇90多座，包括六大学院、16处佛殿、18处昂欠（大活佛宫邸）、僧舍及讲经坛、法苑、印经院、佛塔等，形成了一组具有藏族特色的宏伟建筑群，房屋不下万间。

    拉卜楞寺宗教体制的组成以闻思、医药、时轮、吉金刚、上续部及下续部六大学院为主，在全蒙藏地区的寺院中建制最为健全。闻思学院是其中心，又称大经堂，有前殿楼、前庭院、正殿和后殿共数百间房屋，占地十余亩，为藏式和古宫殿式的混合结构，顶上有鎏金铜瓦、铜山羊和法轮、幡幢、宝瓶等装饰物。它以显宗为主，着重研习印度佛学家所著的五部大论（《释量论》、《般若论》、《中观论》、《具舍论》、《戒律论》）。

    全寺所有梵宇，均以当地的石、木、土、茴麻为建筑材料，绝少使用金属。整体建筑下宽上窄，近似梯形，外石内木，有“外不见木，内不见石”之谚。各庙宇依其不同的功能和等级，分别涂以红、黄、白等土质颜料，阳台房檐挂有彩布帐帘，大中型建筑物顶部及墙壁四面置布铜质鎏金的法轮、阴阳兽、宝瓶、幡幢、金顶、雄狮。部分殿堂还融合和吸收汉人建筑成就，增盖宫殿式屋顶，上覆鎏金铜瓦或绿色琉璃瓦。

    拉卜楞寺内珍藏的民族文物和佛教艺术品共计1万余件。各殿堂内高8米以上铜制鎏金或檀香木雕的大佛就有十六尊。各种质地多样的中小型佛、菩萨、佛塔、法器等不胜枚举。寺内还珍藏有历代嘉木样大师的衣物和其它生活用品，又有帝王册封和赠赐的金敕、印鉴、封诰、大幅匾额、千佛树、珍珠塔、玉如意、陨石、海马牙等，也是一座藏传佛教的博物馆。

    中午在夏河市区的“东宫”兰州拉面馆，每人吃了一碗牛肉拉面，比昨天高速公路的拉面好了太多。

    原计划的桑科草原，因为开发早名气大，但是反应都说一般，所以我们放弃，果断选择美仁大草原，沿着合作市县道406前行，甘南最美的一段经幡公路也在美仁大草原的途中。公路两旁，风景优美，青稞已经到了收获的季节，一片沉甸甸的金黄色和青色的荞麦,绿黄相见，构成美丽的秋季景色，黑色的牦牛和白色的绵阳成群结队在自由的吃草。甘南的绿，深厚而壮观，那草原一望无际的碧绿，那森林高低错落的翠绿，让人一改西部黄沙漫天的印象。

    草原的风很大，只穿了件短袖，被吹个透心凉。

    我们到大草原还有一个重要项目就是骑马，开始没几个人骑，经过动员，大部分人都上了马背，老沈老张还是没骑，第一次骑马，因为这个草原是全亚洲独一无一的高山草甸型草地，地面一个一个突起的草甸，马走在上面，摇摇晃晃，晃荡的感觉要掉下来，我一手紧紧的抓住马鞍，另一手录视频。旅游的目的，就是体验各种不同的风情，沙漠骆驼、草原骏马都是不一般的体验。

    大家都觉得不虚此行，风景优美。

    【引经据典】美仁大草原，位于甘肃省，合作市东,这里是青藏高原特有的高山草甸草原地貌。四季风光各有特色、凉爽宜人，全年冬季长、夏季短，属于典型的高原大陆性气候，是全亚洲独一无一的高山草甸型草地。这里地势平缓、景色奇特,风格迥异,置身其境,让人感受到高原草地的辽阔和雄浑。同时,大草原上牛羊成群,座座帐篷如明珠般镶嵌在碧绿的草地上,纯朴的民情,辽阔的草原。置身其境,让人忘记城市的喧嚣和繁杂,真正体会到大自然的博大与神奇。美仁大草原也是合冶公路通往康多大峡谷和莲花山等景区的必经之地。美仁大草原境内有尕洒尔寺、尕娘尔寺藏传佛教寺院等建筑，还珍藏有《甘珠尔》《丹珠尔》《密藏》《四部合注》等珍贵宗教典籍。

    晚上在住合作市的酥油灯假日酒店，也是在酒店吃的饭，因为多人点菜建议，服务员也有意没有最后核对，菜点得有点多，吸取教训，点餐后要核对一下。其后遗症是大家几天不想吃肉。吃饭期间给大家讲解了后三天的行程安排，我们的行程前有大致的安排，再根据旅行期间及时调整。

第三天

    今天主要景点是米拉日巴佛阁、郭莽湿地、郎木寺及峡谷。

    早饭后参观米拉日巴佛阁，供奉的是米拉日巴尊者，昨天在拉卜楞寺也看到有供奉。主要的建筑是九层佛阁，为藏文化博物馆，因为要拖鞋爬楼，大家都没有进去，就在门口瞧瞧，拍拍照，阳光照耀下，座座佛阁金光闪闪。

    甘南以及整个藏区的红和黄，完全沉浸在金碧辉煌的寺庙中，厚重而庄严，相互辉映，耀眼夺目，让人起敬并感神秘，随处可见的寺庙，承载着藏区人民的信仰和寄托。

    【引经据典】米拉日巴佛阁位于合作市，它的全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁”，名字虽然有点儿长，却也讲得很明白。始建于清乾隆四十二年（1777年），原建楼阁已毁于“文革”。现存建筑重建于1988年5月，历时四年落成。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区的代表寺院。主要景点阁内主要供奉藏族民众中最富传奇色彩、妇孺皆知的米拉日巴尊者。楼高共九层，供奉以米拉日巴尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师，有以金刚为主的四密乘的众多佛像、菩萨、护法神等各类佛像1720尊。反映藏传佛教内容的各类壁画规模巨大，绘画技法高超，具有很高的艺术价值。在中国藏区共有两座米拉日巴佛阁，这座佛阁为安多藏传佛教名刹之一，建筑气势雄宏，金碧辉煌。常年有住寺喇嘛学习研修，供奉佛主，有独特的文化氛围。

    米勒日巴（密勒日巴、米拉日巴）尊者是西藏佛教的一位苦行僧，他一生曲折传奇的故事，如同一首动人的诗歌。他除了遗留给后人“以身作则”的实践佛法模范之外，并遗下了充满智慧与崇高哲学的诗篇歌偈。人物履历米勒日巴（密勒日巴、米拉日巴）尊者出生于公元一○五二年八月二十五日，俗名“闻喜”，家庭十分富裕。但是在七岁那年，父亲因病去世，家产被堂伯与姑妈全部夺走，只剩下寡母和一个才三岁的妹妹相依为命。生活一落千丈，从穿金戴银的奢华生活变为衣不遮体，近乎讨饭的乞丐。闻喜的母亲要求儿子去学咒术和降雹术，以报复被夺走家产的耻辱，结果咒术真的应验了，仇人的屋宇无故倒塌，一口气压死了三十多人。巴村人的耕地片草不存，生灵涂炭。放咒、降雹，害死了数不尽的生灵，闻喜的咒术师傅明白罪业深重，苦劝闻喜趁年轻赶快改修正法，找一位能够使他了生脱死的上师，好好消除罪障，救度他命终后得往生。

米拉日巴尊者不但是藏传佛教的一位代表性人物，他在修行者的心中地位也是非常高的。而且米拉日巴尊者佛法高深，为此他有许多的经典语录，特在此摘录一些。

1、原谅那些伤害你的人，谅解并用慈悲心去祝福他们。因为即便过错是别人的，业障一定是自己的。

2、若内心用功，外在之障碍即自然会消除。一切障碍皆来自于我执及执着，这是因缘法。只要于内心用功，而外在之障碍则自然减少了。

3、当我行走、流浪、睡觉或休息时都观自心，这是持续不断珍贵的修法。

4、大成就者玛尔巴恩师对我言：最胜依靠为佛陀，最佳伴侣为信心，最恶妖魔为妄念，最厉恶鬼为我慢，最大罪业为毁谤，行道大障为妒忌，少作无义之言行;

5、有人扔来烂泥巴，就用它种些金莲花。

6、虽然一切快乐和痛苦都是无常的，但如果能忍受这样的痛苦，会得到永久的快乐。

    参观完米拉日巴佛阁，我们沿兰磨线出发前往郎木寺，车行在甘南崇山峻岭之间洮河河畔，两边的山峰蜿蜒起伏，黑的牦牛群白的羊群，一群一群点缀在绿油油的山涧，洁白的蒙古包犹如一颗颗珍珠洒落山间。

    中午十二点，到达郭莽湿地，免费观景台，山坡上的牧草已经泛黄，俯看湿地上弯弯曲曲的河流，宛如缩小版黄河九曲十八弯。

    【引经据典】郭莽湿地，位于甘肃省碌曲县尕海乡213国道旁，海拔3562米，是黄河最大支流洮河的发源地和水源涵养地，在黄河流域生态涵养和水源保护中具有重要意义。同是还是黑颈鹤等候鸟冬眠的重要栖息地，著名的唐蕃古道、茶马古道和丝绸之路都曾由此经过。

    参观一个小时，继续前行，到了贡巴自然村，路边有个河州美色城，来到一家清真餐馆，点了牛肉粉汤和河州老炒，除老沈开始有了高反不适外，基本一扫光。

    车行至四川这边郎木寺，把行李放在民宿，开始游览郎木寺后面大峡谷，大峡谷很是壮观（应该前面看的都是山包，相比较而言），一条小溪从谷里流出，水流湍急，寺院放养的马儿自由在山谷中吃草，一块块石头垫在小溪中形成崎岖的山路，很不好走，大部分人走到一半就往回了，只有老徐走到峡谷终点，一个四面环山的小草原。从峡谷出来我们参观了郎木寺，藏族的寺庙大同小异，走马观花出来下午五点钟我们回宾馆休息掼蛋。

    有人说郎木寺是一座精致唯美的幽静小镇，充满禅意和宁静，我真的没有感觉到，杂乱无章的建筑和拥挤的车辆以及到处建筑垃圾，感觉嘈杂而无序，也许是越来越多的游客打破了小镇的清静和僧侣的清修，也难怪色达开始限制游客人数和游览范围。

    晚饭大家要喝稀饭，走了大半条街，看到一家清真卖油条大饼的清真店，让老板专门为我们烧了一锅小米粥，趁老板熬粥的功夫，我们跨过白龙江（一条小河分界两省）的桥，到甘肃的郎木寺瞧了一瞧，遥望远处犹如皇冠似的红石崖。晚餐一人一碗小米粥，几块切碎了的油饼大饼小菜，人均六块钱不到，大家直喊吃得舒服，约好明天早上继续。

    【引经据典】郎木寺，位于甘、青、川交界处，甘肃省甘南藏族自治州碌曲县郎木寺镇郎木村，始建于清乾隆十三年（1748年）。郎木寺处在海拔3480米，占地面积55公顷。郎木寺分为两部分，一个为四川达仓郎木寺寺院，也叫做格尔底寺，虎穴、仙女洞、郎木寺大峡谷以及肉身佛舍利都位于四川郎木寺这边。另一个是甘肃寺院，也叫赛赤寺，通往天葬台的方向，两个寺院隔着白龙江相互守望。两座藏传佛教寺院规模宏大，僧人合计有1000多人，占到郎木寺镇常住人口的三分之一以上。1958年前，该寺设闻思、续部、时轮、印经、医学等五个学院，建有大经堂、金瓦殿等殿堂囊欠近二十座，静修院两处，信教群众分布在碌曲郎木寺、阿拉及卓尼、迭部和四川江岔热瓦等地。在1958年和“文革”中，郎木寺先后被拆毁。1981年5月，批准开放复建。

第四天

    今天主要景点是前往阿坝沿途风光和莲宝叶则。

    早上七点五十，准备从郎木寺出发，沿唐热线、麦唐线前往阿坝。天气很好，蓝蓝的天空白云朵朵，沿途风景美不胜收，若尔盖县、红原县以及阿坝县的基本都是延绵低矮的山脉坡地组成，绿油油的青草形成巨大的天然牧场，牧场都分给了牧民，一家一家用铁丝网做了边界，成群的牛羊悠然的吃草，高大的藏獒充当牧羊犬，负责照看牛羊。唐热线、麦唐线基本沿黄河及其支流白河而修，路况很好，不时还有转场的牛羊挡道。到了唐克路过黄河第一湾转折点，黄河水在四川境内还是清清的。

    中午一点到达阿坝县川贝宾馆，宾馆条件不错，看起来干净。中餐在阿坝县城清真连锁店，每人一碗老炒炮仗，凉拌黄瓜味道好，大家都觉得不错，晚餐继续在这家。看天气预报原来是下午一点有雨，三点到达莲宝叶则，门票有点贵，进了景区大门车行沿山公路，转过几个湾，眼前的山峰突然高耸入云，鬼斧神工，画面很是震撼，这时候天边已经有乌云升起。

    到达景区买了电瓶车先参观扎尕尔措。扎尕尔措是一个三面群山包围的小湖水，大家在湖边各种拍照，坐电瓶车返回时下午四点半，天空下起了大雨。看了一下天气预报，要下两个小时，其他沟就不去了，开车返回。景区是很美，但是下面的介绍看起来有点吹牛的成份。

【引经据典】“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。

《莲宝叶则神山志》说，莲宝叶则地区是格萨尔王征战的古战场，至今还传扬着许多格萨尔王故事。莲宝叶则既是一个充满幻想、变幻莫测的奇峰异石世界，更是让人充满无限遐想的大自然杰作。这里聚集着藏传佛教五大教派的大寺，格尔登寺、郎依寺、赛格寺、德格寺、各莫寺、尼姑庙等，殿塔林立，僧人众多；原始古朴的安多藏寨古建筑群，风情独具，哇尔玛藏寨、麦坤藏寨、各莫藏寨、神座世外桃源让人流连忘返。

阿坝县莲宝叶则风景区是一个规模较大、气势雄浑、奇峰异石变幻莫测、深奥无限、水奇湖秀、瀑布飞扬、温泉蒸腾的奇峰异石的艺术殿堂，是一座雄伟的石头城堡；地处川、甘、青三省结合部，紧靠"大九寨"核心区，具有明显区位优势，核心景区据阿坝县城仅60余公里，面积达300余平方公里的旅游资源十分丰富、风格独特、品位很高、可塑性很强，在阿坝州现有的景区中具有不可替代性和较高的建设开发价值。风景区内各景点景区要素各有所长，相互映衬，对整个景区开发十分有利，是开展观光、摄影、探险、科考、登山特色生态旅游的最佳目的地。阿坝县莲宝叶则山风景区各景点各具特色：珠姆措是集雄、奇、险、秀于一身，融湖泊、奇山异石、丰富的格萨尔王文化内涵于一体的充满雄伟、雄浑、粗犷、豪放、刚毅的阳刚之气的一个十分优秀的景区。这些奇峰异石变幻莫测，富于无限幻想，可作为观赏奇山异石，探寻格萨尔王文化，体验感受雄浑、粗犷、阳刚之气的摄影、观光、探险、科考、徒步考察的旅游目的地进行开发建设。且其四周有三四个小湖依偎，北侧有特色相近的达尔中沟奇峰异石景区相邻，景点丰富，配置齐全、完整、合理；落云措湖水宁静幽深，像一面巨大的镜子，湖中游鱼穿梭，湖岸瀑布飞扬，牛心石清秀圆润。整个落云措景区景色秀丽，秀巧清纯，山水相衬。可开展摄影、观光、环湖徒步考察、探险等特种旅游项目；扎尕尔措山峰雄奇诱人，沿途峰峦奇特，峰谷、山溪、异石吸引物众多，变幻丰富。扎尕尔措四周峰峦、石笋、绝壁城墙和湖泊雄伟深沉、悲壮，融柔美、刚毅和雄险、秀丽于一体，具有开展摄影、观光、探险、科考等特种旅游项目的丰富资源；措拉玛是以措拉玛湖为主的景区，湖泊面积辽阔，湖水清澈，湖岸地势开阔，有松软的细沙，湖口有辽阔的草地长满野花，四周也有雄伟的花岗岩山峰和高矗的石峰。该景区可开展环湖徒步考察、探险、摄影、科考等特种旅游项目。

“扎尕措”就是扎尕湖，海拔4600米，面积约0.6平方公里，是阿坝县境内四个著名湖泊中海拔最高的湖泊；湖水清幽宁静，游鱼穿梭，湖中有一种小巧奇特的"大肚"胖鱼。扎尕尔措湖口东侧是雄浑的石峰，西侧有一座一大二小的尖利石峰直刺天空，象是扎尕尔措的门将和锐利的宝剑。湖后是如刀劈斧削的锋利刀刃般长长的绝壁“城墙”，真有"孤城万刃山"的雄伟悲壮气息。总之，扎尕尔措风景区具有莲宝叶则刚毅雄浑、肃穆悲壮的一面，还包含着女性般的圆润、细腻与阴柔，是集雄险、悲壮、秀丽于一身，融合几个湖泊多种特色于一体的综合性景区。

    晚上还在中午的那家点了大盘鸡、地锅羊肉、精品牛腩和一些蔬菜。老云说，吃了各地的大盘鸡，都不好吃，以后再也不点了。宾馆的老板给了一间棋牌室，我们打了一局掼蛋。

第五天

    今天主要景点是漫泽塘和黄河九曲十八弯。

    今天的行程比较轻松，上午临时增加一个景点：漫泽塘，国家4A级风景区，在去唐克的路上。到了地点，才知道就是我们昨天路过看到的两头白色牦牛雕像，牦牛迎宾雕塑。漫泽塘位于阿坝县贾洛镇班玛拉塘村，这是一湾清澈无尘的河曲，这是一座平和沉静的山峦，在浩渺的漫泽塘湿地，千湾百转的河曲重重叠叠，似一条条顺延的哈达，从天之尽头飘然而来，穿越时光、穿越浮华。进入景区，没有什么人，刚建成还没有收费，往里开成群的牦牛在湿地上吃草，远处山顶上建成了飞碟状的观景台和弯弯曲曲的人行步道。我们从后山将车子开到山顶，登上观景台，白河在这片草原上曲折迂回，朵朵白云、连绵起伏的山脉、青青的草原、弯曲的河流组成一幅美丽的画卷，大家只喊：哇塞，太美了，来对了，最明智的策划，关键是免费。

    漫泽塘观景台服务设施已经营业，一杯咖啡60元，据说国庆节开始营业和收费了。六个团员沿游步道走下山。

    【引经据典】漫泽塘湿地自然保护区属黄河流域,地处青藏高原东南缘、川西北生态示范区西北部,2003年被省政府批准为省级自然保护区。该保护区总面积165874公顷,是黄河上游重要水源涵养地和“中华水塔”重要组成部分。保护区内有林地(乔木林、灌木林等)21852公顷、草原(牧草地)103693公顷、湿地(沼泽湿地、河流湿地等)39163公顷,分布野生动物24目70科228种、植物90科321属1154种,是国家重要湿地生态功能区;保护区内有流域面积50平方公里以上河流34条,贾曲、夏荣曲河等5条一级支流和香柔曲、纳布则曲等18条二级支流汇入黄河,地表水资源量5.4亿立方米,地下水资源量1.1亿立方米,是黄河上游重要水源补给区。 ^[1] 

2023年3月27日，阿坝州阿坝县漫泽塘景区达到国家4A级旅游景区标准要求，被确定为国家4A级旅游景区。

    到了唐克镇简单吃完饭，三点钟往黄河九曲十八弯景区，景区门票加电梯105。到了停车场，我们先到河边湿地看看号称“草原的皮卡丘”土拨鼠。看到两只肥硕的土拨鼠。山坡上有更多的土拨鼠，有的在洞口懒懒地躺着，有的站直身体警惕到处张望，有的在到处寻找食物，有的从洞里探出它可爱的小脑袋。

    景区电梯由14部自动扶梯组成，到达山顶，看到一幅巨美壮观的画卷，黄河和白河在这里交汇，形成九曲十八弯，延绵到山的尽头、天的边际。

    本来准备看黄河落日美景的，但是看天边的乌云渐渐飘过来。果断的选择下山，到了山脚下，已经开始星星点点下起雨。远处的雨已经像天漏一样，大雨倾盆，让人不由想起李白的诗句：“君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回。”

    在镇上找了一圈没找到吃的，又回到住的酒店隔壁，点了菜和稀饭。这几天因为有几位高原反应比较重，都没有喝酒。

第六天

    今天主要景点是小独库公路风光和扎尕那。

    从唐克出发，路上阿里说，听人说有条小路，号称小独库公路，他也没走过，看看怎么走，我用卫星地形图查看，在花湖附近有条路通往铁布镇，沿途有村庄，百度只能设骑行才能给出导航。沿着213国道，车行至花湖景区时，向右转，一条崭新的双车道柏油马路出现，没有路标，施工标志还未拆除，上面标着阿西至热尔美丽乡村路建设项目，这是若尔盖通往迭部县的550乡道，全程大约50公里。车行一公里，两边的景色陡然不同，远处山峰云雾缭绕，奇峰突出。大家都很激动，太美了。转过一个路口，有几辆车停在路边，这个是个地陷形成悬崖的地形，一片由草原、经幡、峡谷、悬崖，奇峰，盘旋弯曲的山路，组成一幅美丽的画卷，老徐说有东方小瑞士感觉，成群的秃鹫鸣着尖锐的叫声在高空盘旋。

    柏油马路也到此结束，变成一车道的水泥路，沿着盘山公路往山脚下开，很多地方因为塌方泥泞不堪，会车都很困难，随着车辆前行，仿佛进入原始森林，两边的冷杉林密布在崇山峻岭间，路边的小溪清澈见底，车行峡谷间仿佛进入世外桃源，据说这里是野生梅花鹿保护区，我们倒是没见着。大约行了20多公里，车辆进入一线天，灰白黄褐色的岩石山体矗立在公路两边，中间犹如刀劈的一条峡谷，让我们领略大自然的鬼斧神工，大家停车拍照，岩石上刻着巨大的藏文，路边一堆堆嘛呢堆，是过往藏民祈福的地方。往前走路过一个藏族小村庄“崩巴村”，一座高大的白塔矗立在村口，几个藏族的奶奶在村边纳凉，热情的请我们参观他们的村庄，整个村庄平静而祥和，出了崩巴村不久就到了铁布镇，小镇古树密布，清幽安静，仿佛与世隔绝。到了这里，小独库公路也就结束了，我们直奔扎尕那景区。

    简单的吃了碗牛肉面，到观景台看扎尕那全貌，远处峻峭岩壁，凌空入云，云雾缭绕，山脚下藏寨鳞次栉比，宁静安详，好一副世外桃源的美景。

    进入景区，买了来回的电瓶车，我们的原则，有车必坐，无车能走多远就走多远，宁愿不看景不能走路超负荷。大家坐车到了“一线天”电车站终点，一路也就是围绕着那高耸入云的山峰转圈，说山上还有瀑布，还有神王庙，整过山谷有二十多公里，往上走走据说还很远就下来了。下山走了两站路，到了老虎嘴就乘车往回了，老徐小徐还去了那个叫仙女滩的小草原，近几年被炒得很火的一条通往卓尼的小路“洛克之路”起点就在扎尕那山脚下。

    【引经据典】 “扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的峻峭岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地。

   出了景区不远就是迭部县城，到了原定好的藏族民宿，一栋独立的小院子，装修也到了民宿的天花板，唯一的不足就是五间房只有2个卫生间，实在是不方便，只好放弃，然后到县城觅食，到大众点评看了几家也不满意，车子在城里转了几圈，最后停在步行街，准备随便找个店，抬头看到商场三楼一个个包间坐满了人，估计是个饭店，决定去看看，穿过卖场上了电梯看到一个大饭店，包间全满，我们去正好有个定了包间没来的，点了一桌子菜，不到600元，价廉物美，大家都觉得很满意，老云老沈到了楼下买了2瓶当地的“扎尕那”酒，迭部县城的海拔只有一千多米，大家的高原反应基本也没有了。阿里又帮我们定了饭店不远的俄界国际大酒店，条件很好。

第七天，2023年9月9日

    今天是一个特殊的日子，是毛主席逝世47周年纪念日，我们原计划的红色之旅的一天，参观毛主席旧居、腊子口战役纪念馆。

    从迭部县城出发，沿345国道前进，两边的粗壮的柳树、榆树，很有年代感。昨天夜里下雨，路边的小溪流淌着湍急的黄色泥水。远处的山峰云雾缭绕，宛如人间仙境。

    原计划前往俄界会议旧址，进入山区，昨天下雨，路上偶有落石，还有三十多公里山路，为了安全，取消去俄界会议旧址参观，在“曙光达拉，红色俄界”标志前就返回了，改为参观毛主席在茨日那的旧居。

    茨日那毛主席旧居现叫桑杰的藏族人，这房子是他爷爷留下的，因为主席曾经住过，经过三代人的守护保留下来，现在成为红色文物，我们去的时候，正遇到兰州地方志办公室高生军主任，给我们讲了一段红军历史。因为这个旧居，整个村庄被打造成红色旅游区，村口是大幅浮雕，刻画了中国工农红军俄界会议和腊子口战役那段辉煌革命历史，村里增加红色元素路灯、红军驿站、广场雕塑、浮雕等，营造了浓厚的红色氛围，虽然景点免费，我们捐一百元作为香火钱祭奠老人家。

    【引经据典】1935年9月13日—15日，中国工农红军长征途经此地时，毛泽东曾居住在该村一幢木楼上，并在这里向红四团下达了“以三天的行程夺取腊子口”的命令。毛泽东15日拂晓离开了这座木屋，为能赶上红四团，决定改走捷径，带领参谋及警卫人员20人，从茨日那村前这座木架仙人桥上渡过白龙江，向高山爬涉翻越3400多米高的压浪尼巴和高日卡两座大山，直奔若尕沟崔古仓村，与大部队汇合，向腊子口挺进。

     参观完主席旧居，我们就出发腊子口出发。沿着345国道，车辆穿行于深山峡谷中，谷底流淌的那条河就是从朗木寺发源的白龙江。这是一条红色的路线，红军长征曾经走过这里，走过这长长的深山峡谷，到达腊子口森林公园的，那里有著名的腊子口战役遗址，腊子口是甘川古道上一处地势极为险要的峡谷隘口，俗称“天险”，两侧岩壁陡峭，山势险峻，悬崖千丈，高于天齐，易守难攻。到了腊子口，参观上战役遗址和腊子口战役纪念版，峡谷两边的石壁上，依稀可见的炮弹和子弹的弹坑，沿途插满了第一方面军和第四方面军军旗，当年的天险如今已大道通畅，省道纵横南北。

    中午时分参观腊子口战役纪念馆，感受革命岁月的艰苦和先辈们为了国家和民族所作出的巨大牺牲。

    【引经据典】腊子口战役遗址位于甘肃省迭部县东北部的腊子乡，西距迭部县城105公里，北距岷县72公里。腊子口是川西北进入甘肃的唯一通道，是甘川古道之“咽喉”。1935年9月15日，党中央、毛主席率领红一方面军一、三军团和军委纵队离开俄界（今迭部县高吉村），沿白龙江东岸向腊子口前进。一军团第二师四团为先遣团，与国民党新编十四师鲁大昌部进行了殊死博战，终于17日凌晨3时左右，胜利攻破了鲁大昌部重兵据险扼守的天险腊子口，打开了中央红军北上进入陕甘的通道。如今巍峨的腊子口战役纪念碑耸立在腊子口的群山之中，无声讲述着当年的那场浴血之战。碑体高2.5米，象征着二万五千里长征；宽2米，象征第二次国内革命战争；高9.16米，象征攻破天险腊子口的时间是9月16日。纪念碑南、西两侧镌刻着杨成武题写的“腊子口战役纪念碑”八个大字。

    为纪念腊子口战役的光辉战绩和缅怀在这场战役中牺牲的革命烈士, 2009年修建了腊子口战役纪念馆，展馆共三层、分五个单元：第一单元利用人物组雕、图片、蜡像、文物、电动沙盘等形式，重点表现出俄界会议的历史意义。第二单元利用幻影成像、景观模型生动再现出激战腊子口的场景。第三单元通过幻影成像-杨土司开仓放粮、图文资料、再现出藏族人民拥护和支援红军的情景。第四单元反映建国以来迭部人民在长征精神的鼓舞下、军民团结共建红色热土、开拓创新所取得的巨大成就。第五单元从历史沿革、从严治党、有腐必反、古今楷模、一以贯之五个版块全面展现了我国廉政文化的历史沿革、中国特色反腐败体系的建立、红军长征廉政文化故事及党的十八大以来铁腕反腐所取得的重大成效。

    近下午三点，我们到了宕昌县城，依然是一碗拉面，买了两瓶宕昌九台春生产的“锦绣中华”。

    到了官鹅沟景区，第一道门进去10多公里，我们在一个叫立界村地方“羌居阁客栈”住下，整个官鹅沟沿途，客栈林立，现在是旅游淡季，120包早餐，住下首先就是打扫卫生，这是我们这行程中唯一连住两晚的旅店。

    晚餐就在客栈，一只五斤大公鸡红烧，没吃完留着第二天继续，菜烧得很好，价钱也不贵。

第八天

    今天浏览官鹅沟

    早上八点半，阿里把我们送到花尔滩，我们做景区公交到了通天门游客中心。因为天气预报要下雨，我们还还集体准备了一次性雨披。进入景区，还是秉承有车就乘的风格，乘车到龙涎瀑，一个狭长的峡谷，两边陡峭山崖郁郁葱葱，一道细流从山崖中间的洞窟了飘下，沿着峡谷往里走，溪流湍急，一步一景，两边山体沉积序列较完整的油流沉积岩，独特的褶皱、断裂构造，“岷山式”岩溶地貌，或长或短的瀑布悬挂山涧崖顶，有五瀑峡、九叠瀑、虎口瀑，一直到最大的瀑布：官鹅天瀑，山顶一道水流如匹练飞泻直下，白浪奔腾不息发出隆隆声响，峡谷布满白色水雾。到了天瀑，大部分人就往回走了，我们因为计划一天时间，所以决定继续前行，计划到原始森林景点，走到两河口游客中心（建设中），因为修索道已经封路，正好有坐的地方，大家停下来休息，吃干粮，因为山里没有饭店，前一天准备的方便面和早上老板娘煮的鸡蛋和花卷还有山下小店的小面包，这些平时不吃的东西这时都成了美食，带的鱿鱼丝和烤鱼片也成了大荤。

    回程慢慢欣赏两边湍急的溪流冲击石崖，形成一幅幅美丽的画卷，边走边看，一直走到通天门，路上看到选择从通天门走上来、气喘吁吁逢人就问还有多远的游客，庆幸我们乘车上来。

【引经据典】

官鹅沟国家森林公园位于甘肃省陇南市宕昌县城西南1公里处，公园毗邻中国革命历史文化名镇哈达铺镇，衔接世界文化遗产九寨沟。公园地处青藏高原东部边缘与秦岭、岷山两大山系支脉的交错地带，最低海拔1780米，最高海拔4153米，山谷两侧山脉呈东北-西南走向且西南高、东北低。园内有沉积序列较完整的油流沉积岩，独特的褶皱、断裂构造，“岷山式”岩溶，典型的滑坡、泥石流、崩塌等外动力地质遗迹。园内集原始森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观、人文景观于一体，景观资源整体品位高，空间布局特点突出，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特，奇松遍布，怪石瞬陶，山势陡峭，沟谷峡长，瀑布常年不断，白浪奔腾不息，四季皆胜，处处为景。特别是官鹅沟景区，景点分布忧为突出，官鹅沟景区前14公里为15个色彩斑斓的湖泊，后18公里为松柏茂密的原始森林，最深处为高山草甸和终年不化的雪山。沟内山岭重叠，幽谷纵横，青山碧水，奇峰怪石，瀑布飞溅，草甸雪山，湖泊激流，古木参天，沟两边的悬崖峭壁上有许多形态各异，妙趣横生的岩石构造，被专家誉为最有观赏价值的“地质公园”。

盘龙峡是官鹅沟第一道暗门。“暗门”这个词是当地方言，意思指“险峻的石峡”。盘龙峡给人的印象是由两座石山排闼相对，面对面向前靠拢而形成的。长约一百多米，盘旋曲折，让人感觉到好象在一条盘旋的长龙身边走过。峡谷两侧皆是齐森森的石壁，青光光、湿漉漉的。峡壁崚嶒不齐，凹凸相间，人走到石棱凸出的地方，不小心会碰头。河水撒着欢儿淌进峡谷，顺狭壁流出，东折西荡，发出哗哗的声响。整个峡谷最窄处仅两、三米，最宽处也只有四、五米。抬头仰视，两侧狭壁高插入云，将蓝天划成一条长长的飘带。幽邃奇特的盘龙峡不知形成于哪个地质年代，细细看去，一侧峡壁凹进，则另一侧峡壁凸出，两边石壁蜿蜒盘曲的走向相互吻合，该直都直，该曲都曲，盘旋前进，平行延伸。由此推断，很久很久以前，这里是一座完整的石山，后来受地壳运动的影响，断裂后形成一条奇特的峡谷。但看上去丝毫没有“斧凿”痕迹，令人惊叹大自然造物的神奇。

九天飞瀑：又叫官鹅天瀑，一道瀑流忽然从天而降，犹如一条银龙从空中飞下，悠悠忽忽，晃晃荡荡，神态潇洒自如。细看这条瀑布，它是从几十丈高的山崖顶上落下的，自古只有水往低处流，而这里的山崖两侧沟内无水，崖顶却有瀑布，真是“水往高处流”。随河风轻拂，它飘飘洒洒，飘逸而矫健，给人以无限联想，“飞流直下三千尺，凝似银河落九天”正是它的传神写照。洁白的瀑流击在棱角突兀的岩石上，溅起串串晶莹的珍珠，向四面八方飞散而去。道道涓涓细流，化成条条白龙，从岩石的四周蜿蜒游去。在官鹅沟众多的瀑布中，九天飞瀑以它的凌空飞泻，潇洒自如而独树一帜。

    总体感觉官鹅沟开发较晚，目前设施还不完善，据说当年九寨沟也属于甘肃，考虑到甘肃的财力，中央划给了四川进行开发，九寨沟已经闻名于世。三点左右，我们出了景点，我们回到客栈一会儿，天空飘起小雨，客栈的老板十岁的外孙子从小溪里抓了一些当地的小鱼，我和老云动手把小鱼杀了洗净，晚上油炸美味十足，两晚住宿加两顿饭，人均不到200。

第九天

    今天赶往天水和参观麦积山石窟，为本次行程中的文化之旅。

    官鹅沟景区由官珠沟、鹅嫚沟、木隆沟、庙沟等景点组成，昨天我们参观的官珠沟，也是精华所在，因为天气下雨加上剩下的行程安排比较紧，我们就放弃鹅嫚沟等其他景点，直奔天水。

    快到中午下高速，在礼县盐官镇马维国牛肉拉面馆吃牛肉拉面，大家都觉得不错，面筋道、汤醇厚。

    下午到达麦积山景区，找了个导游，外围讲解了一下，远观东崖大佛和西崖大佛，然后登上悬空栈道，参观一个个精美的石雕，尤其是位于最高处的七佛阁，是麦积山开放的最宏伟壮观的一个洞窟，还有很多特窟，每个窟要100-180元每人。大部分石窟都用密密的铁丝网门关着，只能透过小小的网眼参观和拍照，悬空栈道走得人心惊胆战。四大石窟2019年看了敦煌石窟，今天又一次领略东方精美的雕塑艺术。

【引经据典】麦积山石窟，位于甘肃省天水市麦积区。麦积山石窟位于秦岭西端北侧，是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形似农家麦垛而得名。麦积山石窟与莫高窟、龙门石窟、云冈石窟并称为中国四大石窟。

麦积山石窟始建于十六国后秦时期，历经北魏、西魏、北周、隋、唐、五代、宋、元、明、清等十余个王朝、1600余年的开凿和修缮，现存窟龛221个，各类造像3938件10632身，壁画979.54平方米。麦积山石窟保存的造像以泥塑为主，保留有大量的宗教、艺术、建筑等方面的实物资料，体现了千余年来各个时代塑像的特点，反映了中国泥塑艺术发展和演变过程，丰富了中国古代文化史，为后世研究中国佛教文化提供了丰富的资料和史实，有“东方雕塑陈列馆”的美誉。

麦积山石窟保存的造像以泥塑为主，历代连续不断，全面展示了古代泥塑发展演变的过程。如北魏前期的魁伟雄健、北魏后期的秀骨清像、西魏的俊秀清朗、北周的珠圆玉润、隋唐的饱满圆润、两宋的写实求变等。是研究雕塑史、美术史的重要资料，有“东方雕塑陈列馆”的美誉。造像体量高大者有十余米，如第13、98窟摩崖大佛；体量小者仅十多厘米，如窟内壁面上的影塑造像。这些造像形神兼备，有极高审美价值，如第78窟主尊坐佛魁梧强健，第44窟坐佛慈悲宽悯，第133窟9号龛弟子笑意盈盈，第121窟菩萨与弟子“窃窃私语”，第123窟“童男”“童女”纯真稚嫩等，充分体现了麦积山石窟造像浓厚的地域特色。

1961年3月4日，麦积山石窟被中华人民共和国国务院批准列为第一批全国重点文物保护单位。  2014年6月22日，麦积山石窟作为“丝绸之路：长安—天山廊道的路网”的组成部分被联合国教科文组织公布为世界文化遗产。

    参观完已经6点，赶上景区最后一班电车返回。

    今天的克强客栈不错，小院子假山盆景很雅致，看得出老板是个文化人，攀谈中得知跟总理同名老板李克强酷爱摄影，大厅、包间、房间挂满了老板的摄影作品，都是麦积山一年四季景色，据说挂在大厅的一幅麦积山雪景，获过金奖，从未被超越。

第十天

    欢乐的时光总是短暂的，今天是本次旅游终点兰州。

    天水的花椒和辣椒是很有名的，但是不知在天水，二是在甘谷，我们回程路过，甘谷是姜维故里，号称“中国第一县”，这里也有一座石窟，大象石刻公园。我们直奔花椒批发市场，市场里挤满卖花椒的商贩，整大袋的花椒被运往全国各地分装成小包装摆上超市货架，我们买几斤，人家都不感兴趣，终于有个商贩愿意卖给我们一些，43一斤，每人买两斤。又在集市买了一些辣椒粉，又到“陇上椒”专卖店买了一些辣椒粉和辣椒酱。

    中午在甘谷县城的“德元”兰州牛肉拉面馆吃了拉面，也是我们这次旅途中最好吃的一次拉面。“德元”是连锁店，总店在兰州，汤是用牛肉、牛骨和鸡一起熬制。号称为“华夏名汤”。

    下午三点多，到达兰州，阿里和王哥拜别赶回西宁。

    晚上受到老同学刘旭和文忠的热情款待。

第十一天

    早起五点集合，步行到兰州西站赶头班到中川机场的城际列车，中午时分抵达南京，本次自由行圆满结束。

    2019年青甘大环线的游记，写了一半最终没有完成，所以这一次每天旅游结束，都写一些，回来后正好到湛江工作，所以有时间再补充修饰，因文笔水平有限，所以只能罗列及平淡叙述，供大家回忆这美好旅程，也许哪一天，当我们老了，记忆逐渐模糊了，翻看游记，想起曾经走过的足迹，突然感觉心又年轻，哈哈哈。2023.9.30

    补记：游记写好快大半年过去了，本来想补充进照片发到公众号的，但是琐事缠身，一直未能静下心来完善，又要开始2024年上半年短途自驾游筹备时刻，本次短途为浙江丽水，而且下半年新疆之旅行程也已经确定，九月上旬阿里和老王正好有个空档期，而且前后都在新疆。只好把这篇甘南之旅的半成品先发在公众号上了。2024.5.6